Futbol ve Beslenme Sporcuların Performansını Artıran Diyetler
Karbonhidratların Gücü: Futbolda enerji ihtiyaçlarınız çok yüksektir. Karbonhidratlar, vücudunuzun ana enerji kaynağıdır. Makarna, pirinç ve kepekli ekmek gibi kompleks karbonhidratlar, maç öncesi ve sonrası için mükemmeldir. Bu besinler, kaslarınıza giden enerjiyi artırarak bitiş düdüğüne kadar ....